了解情绪，做情绪的主人

为提高学员对心理健康的认识，鼓励老年学员不要把自己快乐的钥匙交到别人的手上，做自己情绪的主人。6月3日，老年开放学院邀请杨慧老师以《做情绪的主人》为主题开展心理学知识讲座。

杨慧老师用一个故事带领学员体会不同个体的情绪体验，了解不同情绪给大家带来的不同感受。由这个故事引入如何做情绪的主人，为学员讲解了什么是情绪、情绪的觉察与表现、情绪的管理和情绪的流动等内容，深入浅出地为学员讲解了该如何使用合理情绪疗法调节情绪，让情绪流动起来，更好的处理亲密关系中的情绪问题，掌握快乐的钥匙，做情绪的主人。

老年开放学院积极推进老年人心理健康发展，通过讲座的形式提高了学员对心理健康的认识，让学员了解了面对不同情绪带来不同的感受，有利于疏导学员日常情绪，提升学员心理健康程度。

（老年开放学院 供稿）