提高身体管理意识 护航夕阳促健康

为认真贯彻落实《国务院关于深⼊开展爱国卫生运动的意见》，进⼀步弘扬爱国卫生优良传统，推进爱国卫生运动高质量发展，为学员提供更好的健康管理知识，7月7日，老年开放学院举办题为《老年人的健康管理》的健康知识讲座。

老年开放学院的于冰楠老师从大健康和健康观的相关理念引入，帮助学员建立整体健康观，同时介绍了四大健康危险因素，从这些概念出发，提醒学员健康管理的重要性。随后于老师就自我健康管理和老年人如何建立健康生活方式等内容进行了细致的讲解，用一些例子生动形象的对影响中老年健康的主要因素进行了深入浅出的分析讲解，将健康知识与老年人实际生活相结合，引导学员在日常生活中合理膳食、适量运动、戒烟限酒，保持心情舒畅和心理平衡，培养良好的生活习惯，通过提高身体健康指数来提升退休生活幸福指数。

通过本次讲座，学员们对身体健康的管理有了更加科学的认识，有助于在今后的生活中运用所学知识，合理安排日常生活，进行自我健康管理。

（老年开放学院 供稿）